Сольхён из AOA делится своими советами по диете в «Bubble»

Участница AOA Сольхён поделилась с фанатами советами по диете.

10 октября участница откровенно поговорила со своими поклонниками в программе «Bubble». Она также поделилась своим ИМТ и советами по диете. По измерениям Inbody она весила 48,7 кг, мышечная масса составляла 21 кг, а процент жира в организме составлял 10,2 кг, что составляло 20,9% процентного содержания жира в организме.

Сольхён говорит на скриншоте выше:«Я могу этим поделиться~ Что между нами скрывать?»<3 We even share BMI not just TMI <3'

Затем она поделилась своими советами по диете:«Хотите, я поделюсь своими советами по диете? Выпивайте 2 л воды ежедневно. Если вы будете делать именно это, вы потеряете как минимум килограмм своего веса за неделю. Но это должна быть простая вода, без кофе и добавок. Если вы не сможете этого сделать, вы не сможете похудеть, потому что это самый простой способ похудеть. Я беру с собой стакан, чтобы из него можно было выпить больше четырех раз, ха-ха».

«Кто-то сказал поделиться советами, как избавиться от жира на животе. Для вашего животика всегда выбирайте чистую пищу! 100%. Никогда не пейте, если хотите избавиться от жира на животе. Для нижней части тела важно соблюдать диету в течение длительного времени. Если вы будете продолжать и выключать, это не сработает. И вы не сможете по-настоящему избавиться от жира на руках».

«Вы можете есть что угодно, пока соблюдаете дефицит калорий. Вы не поправитесь, если не превысите лимит калорий! Но вам следует сбалансировать макронутриенты (углеводы, белки и жиры) в целях питания. Ты действительно хочешь пить? лол Либо ты выбираешь нулевое пиво, либо пьешь до тех пор, пока не напьешься, и вообще не пей в следующие дни. Мой личный фаворит — «Циндао», но я пью «Хайт», потому что в нем меньше всего калорий».

«Люди говорят, что рвота вредит желудку, но вам также следует подумать и о печени. Берегите свою печень!! Я посол семинара по раку печени. Я слышал, что для вашей печени гораздо лучше пить только время от времени, даже если вы истощены, чем часто пить в умеренных количествах. Если ты действительно хочешь пить, то делай это так! Давайте все будем здоровы<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Что вы думаете о ее советах по диете?